身体の正しい構造を知ると何がいいのか

21世紀になってパワーヨガブームがあって

怪我をする人が多かったんだか、

アメリカの流行りだったのかどうか知らないけれど

「解剖学」を学ぶのが大事、という流れもあって

当時、一応「Yogaに役立つ解剖学 アーサナでのケガを予防する」

という本も買ったのだけど、何でこれでケガが予防できるのか、よくわからなかったw

今ならわかる。例えば関節。

実際の関節の位置と、

頭で思っている関節の位置がずれていると

関節を痛めやすくなるから。

であるし、

筋肉もどこからどこについているかがわかれば、

その筋肉が収縮する正しい方向に身体を動して

的確にその筋肉が使うことができる。

身体の構造にあうように身体を動かすと

変な力みがなくなり、

身体を動かすのことが本当に気持ちがよくなる。

まだまだ私も

身体の構造を勘違いをしている所がとても多いけれど、

間違えに気がついて

動かし方を変えると動きやすくなる

…という経験を

地味ぃーに繰り返しているところ。

って思ってると、

「脳が正しく、股関節の位置をわかれば」

こんなキャッチに惹かれてつい、

本を買っちゃうw

(キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる！ 高岡英夫）

独特の表現が多くて、正直わかりにくいのだけど、

‟脳がその関節を関節として非常に正しい位置で捉え、「そこは確かに関節だ」ということをしっかり認識できる関節脳が作られると、その関節の周囲の筋肉は脱力するのです。(P105 )”

など、

「奥まった位置にあってわかりにくい股関節の正しい位置を、

脳で理解できればパフォーマンスがよくなる」

という理論が書かれている。

ケガが多いと言われるアシュタンガヨガも

「正しい関節の位置はどこだろう」

「どう動かすのが正しいのだろう」

という観点でポーズをやっていくと

ケガはしにくいし、

確かにシークエンスの組み方はとても良い、というのは実感する。

(正直、こんなんでやってくとフルプライマリーどころか、ハーフプライマリーだけでもお腹がいっぱい）

本来のハタヨガの、身体に対する世界観、を思うと

解剖学の知識なんて、邪道っちゃぁ邪道なのだけど

研究された解剖図を誰もが見ることができる現在、

自分が思っている身体の構造と

実際の身体の構造とのズレを認識していく、

というのは

変なスピリチュアルにひっかかりにくくw

身体にもよいので個人的に超おすすめ。